おひさしぶりです。
２ヶ月ブログサボってました。
「書こう」とすら思わず、罪悪感もなく、この２ヶ月は体調悪かったです。
なぜなら、妊娠したから！＾＾
今年の５月に結婚し、９月に授かりました。
今は、妊娠１４週＝４ヶ月。ちょうど初期と中期の間です。
今回初めての妊娠を通して知ったことがたくさんあった。
妊娠したことない人、したい人、興味がない人、いろんな人がいるけど、
「これは知ってもらいたい」！！という妊娠して初めて知ったことがあったので、共有したい。
一言で言えば妊娠初期はつわりがあるんだけど、それも含め妊娠初期の経過をリアルに伝えられたらと思う。
関連：地獄のつわり記執筆中
私自身、つわり中「他の妊婦さんはどうしてるんだろう」とググっていたから、不安な人や色々思うことがある人の参考にもなれば幸いです♪
お久しぶりです。妊娠初期の記録〜症状・検査・仕事・家事について
妊娠５〜６週：妊娠に気づいた。検査薬の反応は
妊娠して約１ヶ月ちょいの妊娠６週目、なんとなく「きたかも・・？」と思った。
妊娠5~６週と言えば、生理予定日から1週間遅れた頃。
きたかも・・！と思うも、期待すると外れた時にガックリしちゃうから、妊娠検査薬でテストするのはちょっと我慢した。
生理予定日から10日過ぎ、いよいよ妊娠検査薬を使った。
その時はもう「いつもと体調が違うから、きた！」という思いが強く、検査薬に尿をかけて一瞬で陽性反応が出た時には「やっぱりな」という感じだった＾＾。一応説明には「1分待つこと」と書いてあったので、線が消えないか見ていたけどくっきり残っていた。
妊娠に気づく前の、妊娠超初期症状
さっきの、「いつもと体調が違う」感覚は、一言で言うと「すこぶる体調がいい」。
いつも生理前はPMSに悩まされていて、「だるい・モヤモヤ・食欲が止まらない・集中できない」と言う、不調があった。
今回妊娠して、生理前の時期になってもその症状が全くなかった。
まるで生理後の元気な時期がずっと続いたのだ。
体調不良がないから妊娠に気づいた。これが私の超初期症状のまとめ。
妊娠１ヶ月の超初期症状については他にも色々あるから、よければこちらを参考にしてくれ。
病院で初の診察！でもまだ赤ちゃんは見えない
検査薬で反応が出たので病院に電話した。近くの病院は１週間後の予約しか取れず、早く結果を知りたかったから予約制ではない遠めの病院へ行った。
仕事休んでまで早く結果を知りたかったw
初めての産科
初めての産科・・ドキドキ・・・「妊娠検査してください」と言って受付してもらった。
最初に医師の問診があり、妊娠検査薬で気づいたことを伝えた。その後内診室へ。
内診とは、診察台という椅子に座って、足をパカーッと開けて、お医者さんが膣からエコーを入れ、ちょっとぐりぐりしながらお腹の中を見るというもの。
パンツ脱ぐだけでいいから、フレアのロングスカートがオススメだ。
ちょっとグリグリしただけで、すぐに「胎嚢（＝赤ちゃんが入る袋）が子宮の中に見えますね〜、妊娠してますね〜」
と言われた。やった！でも、
「まだ赤ちゃんは見えないので、１週間後にまた来てください」
と言われた。
な、なんだ・・・
急いで来たけど、まだ赤ちゃん小さすぎて見えないのか・・
まだ赤ちゃん見えるまでは、旦那以外の人に報告はしないでおこうと思った。
初診は１万５千円くらいだった。妊娠にかかる費用は保険適用外だから多めに持って行った方がいい。
保健所に行ったら２万円分の商品券ゲット！？
赤ちゃんは見えなかったけど「妊娠」と言われたので母子健康手帳をもらいに行くことにした。
区役所でももらえるらしいが、病院の張り紙に「保健所で面談を受けるとギフトがもらえます」と書いてあったのでそちらへ行くことに。（市区町村による。これは江東区ね）
いざ保健所での面談。
「出産予定日は？」と聞かれたが、まだ聞いてないのでモジモジしてると、暫定的に決めてくれた。
やはり母子手帳をもらいに行くのは早かったみたいだ。
保健所からは、区が行っている子供の施設などを紹介された。こんな時期から生まれた後のことを考えるのか〜。
出産前の親子学級はコロナの影響で開催していないから動画で確認してね、ということだった。
他にもトラブルがあった際の連絡先とか、たっくさんのパンフレットをもらった。
そして！！
ギフトをもらった。なんとそれは「子供商品券２万円分！」
に、にまんえん、は嬉しい・・・
子供商品券とは主におもちゃ屋やベビーグッズ店で使える商品券。嬉しいことにタクシーでも使えるから検診の車代にできる。
よかったよかった。区役所に行ってももらえないギフト、やったね＾＾
妊娠６〜７週：職場報告＆食べづわりが始まる
最初の検診から10日後に再度検診へ行った。すると、この前見えていた黒い袋＝胎嚢の中に、白い丸が２つ見える！！
どうやらこれが赤ちゃんらしい。そして心拍も確認できた、ということで正常妊娠みたいだ。
よかったぁ〜
本当に、まだ2cmもない赤ちゃんだから、もちろんお腹は膨らまないし、全く実感がなかったから怖かった。
７週目で職場に報告
心拍が確認できた妊娠７週目、職場の上司に報告した。
ちょっと早いかもしれないが、ほぼ一人でやっていたプロジェクトがあったので早めに引き継ぎを始めたかったのと、ちょっとつわりの症状も出始めていたからだ。
戸惑っていた上司もいたけど、忙しいながらみんなおめでとうと言ってくれた。
まだこの時期は流産する確率も高いので、本当に内輪にしか伝えなかった。
今13週だけど、早めに報告しておいてよかった。つわりが始まると仕事あんまりできなかったから・・・
６週目からやって来たつわり
さて、心拍が確認できたのは嬉しいけど、ちょっとその前からつわりが始まっていた。
この頃は俗に言う「食べづわり」という症状で、①食べないと気持ち悪い、②だるい、③眠いだった。
①食べないと気持ち悪いが一番でかくて、１日中ムカムカが始まった。こんなの人生で初めて。
ただ食べている時は恐ろしいほどに気持ちが良い。
だからこれまで１日３〜４食だったのを８食くらいにして、１時間おきに何かを食べるように変えた。
毎回おにぎり食べるとカロリーオーバーになっちゃうから、果物とか、こんにゃくゼリーとかで凌いだ。
②だるいのは本当に不思議で、運動できなくて筋力が落ちるのもあるだろうけど、純粋になんか・・だるい。
③眠い。２時間くらい睡眠時間が増える
だった。この頃はまだ食べたら気持ち悪さが消えるから、よかった。
本当の地獄はここから始まる・・・
妊娠８〜９週：地獄の吐きづわり
気持ち悪さがダントツ
妊娠８〜９週は地獄だった。いわゆる「つわりのピーク」。
まず気持ち悪さ！！やはりこれが一番辛い。
妊娠７週目までは「食べたらスッキリする」だったけど、８週からは「食べても、吐く」だった。
１日１回、だいたい仕事終わりの18時に吐いていた。
吐き慣れていなかったから、鼻に入ったりしてクサかった・・「ハナノア」っていう鼻うがい器が助けてくれた。
つわり中の仕事
不思議なことに仕事中は嘔吐しなかった。気が張っていたんだろう。
ただ、出社した日とか会議が多かった日の夜は、死にそうになっていた・・・（普段は在宅）
仕事は正直手につかなかった。気分にも波があり、悪い時は Web会議繋ぎながらカメラをオフにして横になっていた。
何度も名前を呼ばれても、「無理・・・」と思って、黙っていた時もあったw
職場の女性上司は「無理しないでいい」と言ってくれていたのが救いだった。
ママ上司って頼りになる！！
つわり中の家事
家事なんてできっこない。洗い物すると吐いちゃうし、洗濯物はだるい・・・
夫が協力してくれて、洗い物と風呂トイレ掃除をしてくれたので助かった。
食事も、作れない日はお弁当を買って来てもらった。
買い物すらキツイから「無理をしない」をモットーに、宅配サービスも活用した。便利ね〜
食べらたもの
つわり中は人によって食べられるもの・食べられないものがあるらしい。私は、
フルーツ・おかゆ・柔らかいうどん・味噌汁・じゃがいも・しそ梅干し（梅には吐きどめの効果がある）
が食べられた。フルーツには助けられた。普段食べないメロンがすごく美味しかった。
食べられなかったもの
柑橘類（胃酸が出るから）・肉・にんにく・その他多くの食べ物は NG
ほとんどのものが食べられなかった。意外にも魚はあっさりしていて食べられた。
OKなにおいとアカンにおい
つわり中は匂いに敏感！！洗剤の香りとかいい香りなのに、洗濯した後の服の香りを嗅ぐと「うっ！！」てなっちゃう。
特にマスクは顔にかかるから、洗剤の香りがどうしてもガマンできない・・
だから洗剤はせっけん洗剤に変えて、シャンプーも無香料に変えたの。
歯磨き粉もミントからシトラスに変えた。
そしたら楽になった・・・
洗剤の匂いに加えて、人の匂いもダメになっちゃった。
電車の中の知らない人の匂い、夫の匂い、自分の匂いまでも・・
生き地獄とはこのことかと。
ダルさ・頭痛・めまいは日常
ダルさや眠さは続きながら、デフォルトで頭痛とめまいも追加！！
起きてるのが辛いからずっと寝ていると、頭痛くなっちゃう。
寝すぎで気持ち悪くもなるしね、でも動けない。
ひいては”うつ”に
これだけ不調が続くと不思議なことに「何をやっても楽しくない」ってなっちゃう。
いつもは気持ちいい足つぼマッサージも、「何も感じない」。会話も楽しくない・・・
このとき思った「うつ病って、こんな感覚なのかな。楽しいとか嬉しい、と全く思えないのかな」って感じた。
とにかく酷かったつわり。
つわり中の心の葛藤はこちらに書いたから、つわりで苦しい人は読んでみて。
に、二度と戻りたくない・・・
妊娠１０〜１１週：つわりが一瞬落ち着いて、からの・・？
１０週になると、吐くことがなくなった。まだ気持ち悪いけど、前ほどじゃない。
少し気分が良くなったから、これまで溜めていた仕事を頑張って処理した。
そしてやって来た週末！久々に外に行けるか〜！と思って電車乗った！が・・
あ・あかん・・・やっぱり気持ち悪い・・てか、だるい・・
10分ほどで途中下車してうずくまってしまった。やはりまだ体力は戻ってないし、外出するにはしんどかったようだ。
折り返しの電車で戻り、ベッドにうずくまった。
なんだか胃が痛い・・
ズキンズキン、う〜、5秒に１回うずくこの痛み・・
寝るに寝られない・・
ズキンズキン
痛い〜〜(T . T)
胃痛と頭痛が激しい、
つわり、まだ続くんかぁ・・もういいよぉ、そろそろ楽になりたいよぉ・・
涙が出てくる。
別に死ぬほど痛くないけど、２ヶ月近く続くこの体調不良に本当に嫌気がさして来た。
いつになったら楽になるの・・・
１時間くらい泣いていたとき、たまたま夫が部屋に入って私が泣いているのに気づいた。
背中をさすってくれると、涙が３倍になって溢れて来た！！
う、ううっ、うぇっ・・
むせび泣くとはこのことかと、とめどなく涙が出てくる。
過呼吸になるくらい震えが止まらない。
もうたくさん・・・
・・・今思い出してもあの時は辛かった。
元気な夫を見て、自分は機能不全すぎてめちゃくちゃ孤独だった。
当たり前のことを普通にしている人を見て、「なんでこの人たちはスタスタと歩けるんだろう」とか、どれが通常の感情かわからなくなっていた。
今まで「気力と体力どちらも大事！」と言っていたけど、体力が０だとどうしても気力が出ないことを知った。
健康って大事、身にしみて感じた。
妊娠１２〜１３週：本当につわりが落ち着いて来た
まだダルさは続くものの、体温も下がり、体が楽になって来た。
あの胃痛も1週間くらいで治った。
今は本当に楽になり、「ビューティフルデー♪」を感じている。
つわり中落ち込んでいるからなおさら、そのギャップに興奮している。
ご飯も色々食べれるようになり、（まだ脂っこいものはダメかな）、つわり中に食べられなかったものが食べられる喜びが止まらず、すごい勢いで外食に行きまくっている。ちなみに一昨日は韓国料理、昨日はうな重、今日はインド料理。
体重管理も必要だけど、ひとまず「喪が明けた」感覚で、好きなだけ食べさてくれw
まとめ：妊娠が分かったらいきなりつわりがやってくる
初めて妊娠して一番学んだことは、「妊娠初期ってむちゃくちゃ辛い」こと。
妊娠初期はお腹が出ていないから周りの人は気づかない。流産の確率が高いから職場にも報告しにくい。
でもつわりがやってくるから、無理して仕事する・・・
それが妊娠初期。
電車でもお腹が大きい人は妊婦だと分かって席を譲っても、一番辛いつわりの時期に妊婦には気づかない。
だから「お腹に赤ちゃんがいます」っていうマタニティマークを、妊婦さんはつけている。
だからそのマークをつけている人がきつそうにしていたら、声をかけてくれると嬉しい。
席を譲ったりタクシーを呼んでもらったり、ちょっとそこまで引っ張ってもらったり・・それすらできない妊婦がいるから、手助けをしてくれるとすごく助かる。
妊娠するまでは全く気づかなかったこと。今回の妊娠で勉強になりました。
とはいえ、まだまだ妊娠1/3が終わったところ！！これから一体どうなるのやら・・
楽しみながら過ごします！！
コラム：妊娠２週目までは妊娠していない？
自分が妊娠するまで全然知らなかったんだけど、妊娠の最初って、妊娠すらしていないのよね笑
妊娠０週目：前回の生理の開始日〜生理終了
妊娠週数って、妊娠に気づいてから遡る形で決まる。
妊娠０週目は前回の生理中のため、全く妊娠はしていない。
妊娠１〜２週目：性行為から受精
この辺でようやく排卵→性行為→受精となる。受精しても着床しないと妊娠にはならない。
妊娠３週目：ようやく着床
うまいこと受精卵が子宮に着床すれば妊娠となる。でもまだ検査しても全然わからない
妊娠４週目：生理がこないわ！
生理予定日の妊娠４週になっても、こない場合は妊娠を疑い始める
妊娠５、６週目：妊娠検査薬で反応が出始める
受精してから早い人なら２週間くらいで妊娠検査薬に陽性が出始める。
でも早すぎると陽性が出た後に流産して、また陰性になって「ガックリ」ってなるから、あんまり早めに検査しないほうがいいのではと思う。流産の確率めっちゃ高いしね。知らなかったらそのガックリもないしね。
妊娠に気づくのは６週目とかだけど、つわりもやって来たりするから、気づいたらすぐに妊婦の実感が湧く。
検査薬で陽性が出たら産科へ行こう。急がなくてもいい。でもこの時点で病院へ行くことで、子宮外妊娠など早期に発見できるから、予約が取れた日に行こう。
妊娠って、経験者以外知らないことばかり！でも妊婦さんってたくさんいるし、本当に生活がガラッと変わるから、妊娠を経験しない人でも知っておいて欲しいと思う。これからも発見があればまた更新します＾＾
